Meditatie is uitermate geschikt om te ontspannen en in het hier en nu te komen. Het is vooral ook een vorm van gedachtenmanagement. Vaak hoor ik dat mensen het stilzitten slecht kunnen verdragen. In dat geval adviseer ik wandelmeditatie. Met wandelmeditatie bereik je dezelfde doelen als met ‘gewone’ meditatie, echter de vorm is (zeker voor ons als westerse mens) makkelijker.
Een wandelmeditatie duurt doorgaans ongeveer drie kwartier. Met het naar de meditatieplek lopen en inleidende uitleg en oefeningen een uur. In dit uur zijn we lekker buiten op een rustige en weidse plek. Park Clingendael is de ideale omgeving voor wandelmeditatie.
Meedoen!? Bel met Walter Stamkart op 06 – 44 89 05 89 of mail naar info@toegevoegdewaardecoaching.nl